Cale d'étirement mollets et d'équilibre en bois – pour squats et chevilles

Parfois, c'est un petit détail qui fait toute la différence. Le releveur de mollets – également connu sous le nom de cale d'équilibre – en bois d'aulne est entièrement fabriqué à Fribourg à partir de bois d'aulne de la Forêt-Noire issu de forêts gérées durablement et résout trois problèmes courants à la fois : il étire les muscles du mollet et le tendon d'Achille, améliore la profondeur du squat grâce à l'élévation du talon et entraîne la cheville par une instabilité ciblée dans les axes longitudinal et transversal. Ceux qui passent beaucoup de temps assis, portent des chaussures étroites ou souffrent de déformations du pied remarqueront à quel point la chaîne musculaire postérieure est tendue – et à quelle vitesse cela peut changer grâce à une utilisation régulière. La surface antidérapante sur le dessus et la surface en liège sur le dessous assurent une bonne prise.

Voici comment utiliser le releveur de mollets :

• Étirement des mollets :Avant-pied sur la cale, talon au sol – étirement régulier du tendon d'Achille et des muscles du mollet
• Élévation du talon lors du squat :Squat plus profond, apprendre un mouvement axé sur les hanches – idéal pour les débutants et pour le soulevé de terre
• Stabilisation de la cheville :Avec des baguettes activables dans l'axe longitudinal ou transversal – sur une jambe ou deux jambes, également avec une charge supplémentaire
• Mobilisation :Activer les articulations, améliorer la mobilité du pied

Remarque : Sur la cale 1 (10°), des nœuds peuvent être présents dans le bois – cela n'affecte ni la fonction ni la durabilité.

Tu recevras :

2, 4 ou 6 extenseurs de mollets – selon la variante choisie

Des barres supplémentaires adaptées, qui te permettront d'ajuster la difficulté de manière flexible