#Variante_Buche dunkel rollholz Balanceboard Set Groß 2.0: Zwei dunkel geölte Boards (Hartwachsöl Nuss) zusammengesteckt zu einem Sitzmöbel, kombiniert mit Faszientools und Minibar aus hellem Buchenholz.

Ein Mann in schwarzer Sportkleidung trainiert barfuß im aufrechten, frontalen Stand auf einem großen rollholz Balanceboard, das mittig auf einer Holz-Faszienrolle gelagert ist.

Ein Mann in schwarzer Sportkleidung trainiert barfuß sein Gleichgewicht im aufrechten Stand auf einem rollholz Balanceboard, das extrem instabil auf einer massiven Holzkugel gelagert ist.

Eine Frau in schwarzer Sportkleidung führt auf einer Korkmatte die Glute-Bridge-Übung aus, indem sie ihre Füße barfuß auf dem rollholz Balanceboard stabilisiert.

Eine Frau in schwarzer Sportkleidung führt auf einer Korkmatte Liegestütze (Push-Ups) aus, während ihre Hände auf dem instabilen rollholz Balanceboard balancieren.

Ein Mann, der auf einer Wiese mit dem Balanceboard ein paar Tricks macht.

Balance Board Set Grand – Kit complet en 5 essences de bois

€263,20

€329,00

Economisez €65,80

4.8

Renforce le tronc, les jambes et la sangle abdominale
Idéal pour la maison, le télétravail et les déplacements
Fabriqué à la main en Allemagne

Inclus dans le set

1 planche d'équilibre (2 planches)
1 rouleau de massage Pro
2 balles, 7 cm de diamètre chacune
2 balles, 10 cm de diamètre chacune
Mini-rouleau

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🌲 Bois de la Forêt-Noire
🛠️ Fabriqué à la main à Fribourg
✋ Forme ergonomique

En stock

Délai de livraison : 1 à 3 jours ouvrables

Expédition depuis notre entrepôt à Fribourg

Fabriqué dans notre propre atelier

Application

Le set de planches d'équilibre grand est le pack le plus complet de la gamme rollholz – pour tous ceux qui veulent non seulement s'équilibrer, mais aussi se régénérer, s'entraîner et se détendre. Les deux planches, le rollholz Pro, deux tailles de balles et le mini rouleau couvrent ensemble chaque phase de votre entraînement : échauffement, force, équilibre, entraînement fascial et récupération.

Le mini rouleau sous la grande planche est une combinaison particulièrement accessible – même pour les personnes âgées ou moins sûres d'elles : la planche roule dynamiquement d'avant en arrière, un peu comme sur le grand rouleau fascial, mais reste près du sol. Si l'on penche sur le côté, on atterrit de manière contrôlée sur le sol et on peut continuer directement. Le risque de chute est très faible – il est juste important de se tenir suffisamment large sur la planche. Le mini rouleau sous la petite planche, inséré dans la fente centrale, est en revanche un excellent exercice uniaxial pour la cheville : la planche bascule précisément dans un seul plan et entraîne ainsi spécifiquement la stabilisation de la cheville.

Après le dernier cycle d'exercices, vous assemblez les planches – et vous avez une chaise longue en bois qui invite au repos.

Ces exercices de planche d'équilibre vous montrent comment utiliser le set :

grande planche

avec mini rouleau :Rouler dynamiquement d'avant en arrière – sûr et près du sol, convient aussi aux débutants et aux personnes âgées. Se tenir large sur la planche pour une stabilité optimale
avec rollholz Pro : Lorsque vous placez le rollholz Pro sous la grande planche, un mouvement dynamique et fluide se crée – la planche roule de manière contrôlée d'avant en arrière et procure une sensation de glisse intense, semblable à celle du surf. La tension corporelle et la réactivité sont nécessaires : ceux qui s'engagent trop loin dans le mouvement et ne compensent pas à temps peuvent perdre l'équilibre.
avec balles de massage : Avec deux balles sous la planche, un mouvement d'équilibre uniaxial se crée – idéal pour un entraînement ciblé de la stabilité de la cheville. Avec une seule balle au milieu, l'exercice devient nettement plus exigeant, car la planche se déplace librement dans toutes les directions.

petite planche

avec mini rouleau :Placer le mini rouleau dans la fente centrale – exercice de stabilisation uniaxial ciblé pour la cheville
avec balles de massage :Placer la balle dans l'évidement rond – entraînement d'équilibre exigeant sur une petite surface

Musculation :Squats, fentes, pompes, gainage & pont d'épaule sur support instable
Entraînement fascial & récupération :Utiliser le rollholz Pro, le mini rouleau et les balles de massage après l'entraînement – nuque, dos, cuisses, mollets & plantes des pieds

*Pour commencer, nous recommandons de monter contre un mur ou avec une autre personne. Nous recommandons un tapis de protection pour le sol et la planche. Tous les exercices se trouvent dans l'e-book gratuit que vous recevez après l'achat.

Matériau et provenance

Le bois des billes et des roulettes provient de la Forêt-Noire – qu'il s'agisse de hêtre, de chêne, d'aulne ou de frêne. Le noyer est d'origine européenne. Toutes les essences de bois sont certifiées FSC et sont donc gérées de manière durable. Le tournage est également effectué en Forêt-Noire, avant que chaque produit ne reçoive sa finition finale dans notre atelier à Fribourg et ne soit huilé avec de l'huile de lin pure.

Le contreplaqué de bouleau utilisé pour la planche d'équilibre provient principalement des pays scandinaves et se distingue par sa grande stabilité, sa durabilité et sa résistance à la déformation.

Chaque planche reçoit sa finition finale à Fribourg et est fabriquée avec le plus grand soin – simple, fonctionnelle et sans ajouts inutiles.

Contenu de la livraison

Contenu du set :

1x planche d'équilibre grande, 1x planche d'équilibre petite, 1x rollholz Pro, 2x balles de massage Ø 10 cm, 2x balles de massage Ø 7 cm, 1x mini-rouleau
Sac de sport en coton biologique avec label Fairtrade, certifié GOTS
E-book : Entraînement à l'équilibre & Entraînement fascial avec rollholz

Dimensions et détails

Poids: 6,8 - 7,4 kg
Longueur: 84 x 35 cm (grande planche)
Poids max. de l'utilisateur: 150 kg
Surface: huilé à l'huile de lin pure
Garantie: 10 ans

Soins

Nos produits sont faciles d'entretien – et ce, au sens le plus littéral du terme : ils n'en nécessitent pas. Leur longévité n'en souffre pas si tu ne t'en occupes tout simplement pas. Ils durent toute une vie – et peuvent être facilement transmis.

Celui qui souhaite tout de même faire plaisir à son produit peut simplement le frotter avec un peu d'huile – ainsi le veinage naturel réapparaîtra magnifiquement. En cas de salissures plus importantes, poncer légèrement au préalable.

La surface lisse est facile à nettoyer et à désinfecter – idéale pour une utilisation thérapeutique professionnelle. Si nécessaire, il suffit de l'essuyer avec un chiffon humide ou de la désinfecter – puis de laisser sécher brièvement, c'est fait.

Balance Board Set Grand – Kit complet en 5 essences de bois

€263,20

€329,00

Vidéo de produit

Eine junge Frau demonstriert das Gleichgewichtstraining auf einem rollholz Balance Board während einer Fitnessmesse.

Le tapis idéal pour la planche d'équilibre

Le tapis ne glisse pas, est suffisamment lourd (environ 2,6 kg) et présente la dureté parfaite pour l'entraînement à l'équilibre.

Ein Mann trainiert sein Gleichgewicht auf einem rollholz Balance Board aus Birke Multiplex mit einer 10 cm Massivholzkugel auf einer Korkmatte.

Tapis de yoga en liège et caoutchouc naturel – antidérapant pour le yoga et le HIIT

€69,00

Tapis de yoga en liège et caoutchouc naturel – antidérapant pour le yoga et le HIIT

€69,00

Eine Frau in schwarzer Sportkleidung trainiert fokussiert im aufrechten Stand auf dem dunklen rollholz Balanceboard aus Holz, das auf einer Korkmatte liegt.

01

Entraîner l'équilibre consciemment

Avec notre planche d'équilibre, vous activez des groupes musculaires qui ne sont pas souvent utilisés au quotidien. De plus, votre sens de l'équilibre s'améliore de manière ludique. Vous entraînez l'équilibre, la coordination et aussi vos muscles profonds.

Ein Mann trainiert barfuß im aufrechten Stand auf dem dunklen rollholz Balanceboard aus Holz, das auf einer Korkmatte in einem modern gestalteten Raum liegt.

02

Entraînement ciblé des jambes et du tronc

Le fait que tu doives toujours maintenir ton équilibre renforce naturellement tes cuisses, ton tronc et tes fessiers. Ou, en d'autres termes : tu entraînes tes jambes, tes fessiers et tes abdominaux.

Eine Frau nutzt das rollholz Balance Board als Sitz zur Entspannung vor einer Betonwand.

03

L'équilibre rencontre la détente – ta planche devient un siège

Si vous combinez les deux planches, vous obtenez en un clin d'œil un siège fonctionnel, idéal pour se détendre et prendre une profonde respiration.

01

Entraîner l'équilibre consciemment

Avec notre planche d'équilibre, vous activez des groupes musculaires qui ne sont pas souvent utilisés au quotidien. De plus, votre sens de l'équilibre s'améliore de manière ludique. Vous entraînez l'équilibre, la coordination et aussi vos muscles profonds.

02

Entraînement ciblé des jambes et du tronc

Le fait que tu doives toujours maintenir ton équilibre renforce naturellement tes cuisses, ton tronc et tes fessiers. Ou, en d'autres termes : tu entraînes tes jambes, tes fessiers et tes abdominaux.

03