Set de 3 balles de massage fasciales en bois (4, 7 & 10 cm)

La différence ne réside pas dans la fonction ou la dureté – les cinq essences de bois sont tout aussi durables et efficaces à l'utilisation. La différence est une question de préférence personnelle dans quatre domaines :

Toucher et chaleur
L'aulne est particulièrement chaud et doux au toucher – presque velouté. Le hêtre, le frêne, le chêne et le noyer sont en comparaison un peu plus lisses et plus frais, ce que beaucoup trouvent particulièrement agréable.

Poids
L'aulne est le plus léger des cinq bois durs. Les quatre autres – hêtre, frêne, chêne et noyer – sont proches en termes de poids.

Odeur
Chaque essence de bois a son propre parfum naturel. Étant donné que tous nos produits sont traités à l'huile de lin, cette odeur chaude et noisettée d'huile de lin est toujours présente lors de la première utilisation – un beau signe de traitement naturel.

Apparence et veinage
Le hêtre est généralement très uniforme et homogène en apparence – simple et classique. L'aulne, le frêne, le chêne et le noyer, en revanche, peuvent présenter de magnifiques veinages individuels : chaque pièce est unique. Le noyer se distingue par ses tons profonds et sombres, le chêne et le frêne par leurs structures marquées. C'est une question de goût.

Durabilité
En termes de durabilité, les cinq essences de bois ne font aucun compromis – elles sont construites pour durer éternellement.

Oui, le bois ne cède pas – c'est vrai. Mais les balles fasciales en mousse dure d'autres fabricants ne cèdent finalement pas non plus. La différence essentielle : avec ces produits, on ne s'allonge pas de tout son poids, mais on dose soi-même la pression. On a ainsi le contrôle total – et c'est exactement ce qui rend l'expérience agréable et efficace.

Ce qui est bien avec le rollholz, c'est qu'il s'adapte à votre quotidien – vous n'avez pas besoin de suivre un programme strict. À titre indicatif :

On peut faire des étirements tous les jours, 5 à 10 minutes suffisent amplement.

Nous recommandons le roulage – c'est-à-dire le mouvement classique de va-et-vient sur un groupe musculaire – environ 2 fois par semaine, avec environ 3 exercices à chaque fois.

Le relâchement – c'est-à-dire rester immobile sur un point jusqu'à ce que la tension diminue – se fait selon les besoins, par exemple si vous remarquez une zone particulièrement tendue. Cela prend environ 1,5 à 4 minutes par zone.

Toutes les techniques, les exercices et les points à surveiller sont d'ailleurs expliqués en détail dans l'e-book gratuit que vous recevrez après votre achat.

L'e-book a été développé en collaboration avec des scientifiques du sport et des thérapeutes et vous guide pas à pas dans votre entraînement fascial. Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin : des bases (qu'est-ce que les fascias exactement ?) aux deux techniques de « rouler » et de « faire fondre », en passant par une vaste collection d'exercices avec des photos et des instructions précises pour presque tous les groupes musculaires – pour tous les produits rollholz. Il y a également une section sur les contre-indications, c'est-à-dire quand il est préférable de faire une pause ou de consulter un médecin.

Vous le recevrez automatiquement – il suffit de le consulter en bas de votre e-mail de confirmation de commande après l'achat.