Balance Board Set Groß – Komplett-Set in 5 Holzarten

Das Balance Board Set groß ist das vollständigste Paket im rollholz-Sortiment – für alle, die nicht nur balancieren, sondern auch regenerieren, trainieren und entspannen wollen. Beide Boards, das rollholz Pro, zwei Kugelgrößen und die Minirolle decken gemeinsam jede Phase deines Trainings ab: Aufwärmen, Kraft, Balance, Faszientraining und Erholung.

Die Minirolle unter dem großen Board ist dabei eine besonders zugängliche Kombination – auch für ältere oder unsicherere Personen: Das Board rollt dynamisch vor und zurück, ähnlich wie auf der großen Faszienrolle, bleibt dabei aber nah am Boden. Sollte man zur Seite kippen, landet man kontrolliert auf dem Boden und kann direkt weitermachen. Das Risiko eines Sturzes ist sehr gering – wichtig ist nur, breit genug auf dem Board zu stehen. Die Minirolle unter dem kleinen Board hingegen in den mittigen Spalt eingelegt ist eine ausgezeichnete einachsige Übung für das Sprunggelenk: Das Brett wippt präzise in einer einzigen Ebene und schult so gezielt die Stabilisierung des Sprunggelenks.

Nach dem letzten Übungsdurchgang steckst du die Boards zusammen – und hast einen Liegestuhl aus Holz, der zum Ausruhen einlädt.

Diese Balance Board Übungen zeigen dir, wie du das Set einsetzen kannst:

großes Board

• mit Minirolle: Dynamisch vor und zurück rollen – sicher und bodennahe, auch für Einsteiger und ältere Personen geeignet. Breit auf dem Board stehen für optimale Stabilität
• mit rollholz Pro: Wenn du das rollholz Pro unter das große Board legst, entsteht eine dynamische, fließende Bewegung – das Board rollt kontrolliert hin und her und erzeugt ein intensives, surfähnliches Fahrgefühl. Dabei sind Körperspannung und Reaktionsfähigkeit gefragt: Wer zu weit in die Bewegung geht und nicht rechtzeitig ausgleicht, kann auch mal das Gleichgewicht verlieren.
• mit Massagekugeln: Mit zwei Kugeln unter dem Board entsteht eine einachsige Balancebewegung – ideal für gezieltes Training der Sprunggelenksstabilität. Mit nur einer Kugel in der Mitte wird die Übung deutlich anspruchsvoller, da sich das Board frei in alle Richtungen bewegt.

kleines Board

• mit Minirolle: Minirolle in den mittigen Spalt legen – gezielte einachsige Stabilisierungsübung für das Sprunggelenk
• mit Massagekugeln: Kugel in die runde Aussparung legen – anspruchsvolles Gleichgewichtstraining auf kleiner Fläche

• Krafttraining: Squats, Lunges, Liegestütz, Plank & Schulterbrücke auf instabilem Untergrund
• Faszientraining & Regeneration: rollholz Pro, Minirolle und Massagekugeln nach dem Training einsetzen – Nacken, Rücken, Oberschenkel, Waden & Fußsohlen

*Zum Einstieg empfehlen wir den Aufstieg an einer Wand oder mit einer weiteren Person. Wir empfehlen eine Unterlage zum Schutz von Boden und Board. Alle Übungen findest du im kostenlosen E-Book, das du nach dem Kauf erhältst.

Im Set enthalten:

• 1x Balance Board groß, 1x Balance Board klein, 1x rollholz Pro, 2x Massagekugel Ø 10 cm, 2x Massagekugel Ø 7 cm, 1x Minirolle
• Bio-Baumwoll-Turnbeutel mit Fairtrade-Siegel, GOTS-zertifiziert
• E-Book: Balancetraining & Faszientraining mit rollholz