Deine Ziele

So erreichst du deine Ziele

Krafttraining an Turnringen aus Holz von rollholz für effektives Bodyweight-Training.

Kraft
Dehnübung und Beweglichkeitstraining mit der rollholz Faszienrolle aus Eichenholz auf einer Matte.

Beweglichkeit
Ausdauertraining auf einem hochwertigen Fahrradergometer aus Holz zur Steigerung der Fitness.

Ausdauer
Gleichgewichtstraining und Koordination auf einer rollholz Matte im Freien.

Gleichgewicht
Ästhetisches Faszien-Equipment aus Holz von rollholz für die Regeneration im eigenen Zuhause.

Aktive Regeneration

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Körperillustration Vorderansicht für die Körperkarte
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Rücken

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Gesäßmuskulatur

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Brustmuskulatur

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Person mit nach vorne gezogenen Schultern am Schreibtisch im Homeoffice

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Fußsole

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Person hält sich barfuß die schmerzende Fußsohle

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Fußsohle schmerzen lösen: Übungen bei Plantarfasziitis & Verspannung

Oberschenkel

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Person hält sich nach dem Laufen den Oberschenkel

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Oberschenkel

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Person hält sich nach dem Laufen den Oberschenkel

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Faszienrolle Oberschenkel: Übungen zum Hamstrings & Quadrizeps dehnen

Hand

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Person hält sich das schmerzende Handgelenk bei Unterarmverspannung

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Unterarmverspannung lösen: Übungen bei Tennisarm, Golferarm & Karpaltunnelsyndrom

Achillessehne

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Person hält sich im Stehen die Wade beziehungsweise Achillessehne

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Achillessehnenentzündung & Wadenkrämpfe: Übungen bei Verspannung

Wade

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Achillessehnenentzündung & Wadenkrämpfe: Übungen bei Verspannung

Ellenbogen

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Unterarmverspannung lösen: Übungen bei Tennisarm, Golferarm & Karpaltunnelsyndrom

Kiefer

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Person hält sich die verspannte Kieferpartie

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Kieferverspannung lösen: Übungen für eine entspannte Kaumuskulatur

Nacken

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Frau hält sich den Nacken bei Nackenverspannung, sitzend in hellem Wohnraum

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Nackenverspannung lösen: Ursachen, Übungen & wann Faszientraining hilft

Nacken

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Nackenverspannung lösen: Ursachen, Übungen & wann Faszientraining hilft

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unterer Rücken

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Mann hält sich den unteren Rücken bei Rückenschmerzen in gemütlichem Wohnraum

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