Minirolle
Gezielte Massage für kleine Muskelgruppen – perfekt für Nacken, Füße und Arme.
Kompakt, effektiv und aus natürlichem Holz im Schwarzwald gefertigt.
- 🌲 Holz aus dem Schwarzwald
- 🛠️ Handgefertigt im Schwarzwald
- 🌿 100% natürlich
Lieferzeit: 1 bis 3 Werktage
Gefertigt in unserer eigenen Werkstatt
Anwendung
Anwendung
Material & Herkunft
Material & Herkunft
Das Holz für unsere Produkte kommt aus dem Schwarzwald – ob Buche, Eiche, Erle oder Esche. Walnuss ist europäischer Herkunft. Alle Holzarten sind FSC-zertifiziert und damit nachhaltig bewirtschaftet. Gedrechselt wird ebenfalls im Schwarzwald, bevor jedes Produkt in unserer Werkstatt in Freiburg seinen Feinschliff bekommt und mit reinem Leinöl eingeölt wird. Kein Schnickschnack, keine Chemie – einfach ehrliches Handwerk.
Lieferumfang
Lieferumfang
Maße & Details
Maße & Details
- Gewicht: 180 - 250 g
- Länge:
- Durchmesser:
- Oberfläche: mit reinem Leinöl eingeölt
- Garantie: 10 Jahre
Pflege
Pflege
Unsere Produkte sind pflegeleicht – und das im wörtlichsten Sinne: Sie brauchen keine. Die Langlebigkeit leidet nicht darunter, wenn du dich einfach gar nicht darum kümmerst. Sie halten ein Leben lang – und lassen sich problemlos weitervererben.
Wer seinem Produkt dennoch etwas Gutes tun möchte, kann es einfach mit etwas Öl einreiben – so kommt die natürliche Maserung wieder wunderschön zum Vorschein. Bei stärkeren Verschmutzungen vorher kurz leicht abschleifen.
Die glatte Oberfläche lässt sich leicht reinigen und desinfizieren – ideal für den professionellen Therapieeinsatz. Bei Bedarf einfach feucht abwischen oder desinfizieren – danach kurz trocknen lassen, fertig.
Fragen zum Produkt
Worin unterscheiden sich die fünf Holzarten?
Der Unterschied liegt nicht in der Funktion oder Härte – alle fünf Holzarten sind gleich langlebig und fühlen sich beim Rollen gleich effektiv an. Der Unterschied ist eine Frage der persönlichen Vorliebe in vier Bereichen:
Haptik & Wärme
Erle fühlt sich besonders warm und weich in den Händen an – fast samtig. Buche, Esche, Eiche und Walnuss fühlen sich im Vergleich etwas glatter und kühler an, was viele als besonders angenehm empfinden.
Gewicht
Erle ist das leichteste der fünf Harthölzer. Die anderen vier – Buche, Esche, Eiche und Walnuss – liegen gewichtsmäßig nah beieinander.
Geruch
Jede Holzart hat ihren eigenen natürlichen Duft. Da alle unsere Produkte mit Leinöl behandelt werden, schwingt beim ersten Benutzen immer auch dieser warme, nussige Leinölgeruch mit – ein schönes Zeichen für die natürliche Verarbeitung.
Optik & Maserung
Buche ist in der Regel sehr gleichmäßig und homogen im Aussehen – schlicht und klassisch. Erle, Esche, Eiche und Walnuss können dagegen wunderschöne, individuelle Maserungen haben: jedes Stück ist ein Unikat. Walnuss besticht durch tiefe, dunkle Töne, Eiche und Esche durch markante Strukturen. Das ist reine Geschmackssache.
Langlebigkeit
In puncto Haltbarkeit machen alle fünf Holzarten keine Kompromisse – sie sind auf ewig gebaut.
Ist das Holz nicht viel zu hart?
Ja, Holz gibt nicht nach – das stimmt. Aber das tun Faszienrollen aus Hartschaum von anderen Herstellern letztendlich auch kaum. Der entscheidende Unterschied: Bei diesen Produkten liegt man nicht mit dem ganzen Körpergewicht drauf, sondern dosiert den Druck selbst. So hat man die volle Kontrolle – und genau das macht es angenehm und effektiv.
Kann ich die Minirolle auch für die Füße verwenden?
Ja – besonders gut sogar. Durch leichtes Kippen des Fußes erreichst du unterschiedliche Strukturen der Fußsohle und kannst Verklebungen effektiv lösen.
Wie oft und wie lange sollte ich rollen?
Das Schöne am rollholz: Es passt sich deinem Alltag an – du musst kein striktes Programm durchziehen. Als Orientierung gilt:
Dehnen kann man täglich machen, 5–10 Minuten reichen völlig aus.
Auswalken – also das klassische Hin- und Herrollen über eine Muskelgruppe – empfehlen wir etwa 2 mal pro Woche mit jeweils rund 3 Übungen.
Einschmelzen – gezielt auf einem Punkt verweilen bis die Spannung nachlässt – machst du nach Bedarf, z.B. wenn du eine besonders verspannte Stelle bemerkst. Das dauert pro Stelle etwa 1,5 bis 4 Minuten.
Alle Techniken, Übungen und worauf du achten solltest, sind übrigens ausführlich im kostenlosen E-Book erklärt, das du nach dem Kauf erhältst.
Was ist im E-Book enthalten und wann bekomme ich es?
Das E-Book wurde gemeinsam mit Sportwissenschaftlern und Therapeuten entwickelt und führt dich Schritt für Schritt durch dein Faszientraining. Du findest darin alles was du brauchst: von den Grundlagen (was sind Faszien überhaupt?) über die zwei Techniken Auswalken und Einschmelzen bis hin zu einer umfangreichen Übungssammlung mit Fotos und genauen Hinweisen für nahezu jede Muskelgruppe – für alle rollholz-Produkte. Außerdem gibt es einen Abschnitt zu Kontraindikationen, also wann du lieber pausieren oder einen Arzt fragen solltest.
Du bekommst es automatisch – einfach nach dem Kauf in deiner Bestellbestätigungs-E-Mail ganz unten nachschauen.
