Espalier NOHRD – en bois, 10 ou 14 barreaux

Variante: Merisier
Nombre de barreaux: 10

L'espalier repensé : l' espalier NOHRD est un appareil de musculation compact en bois massif, doté d'une barre escamotable pour les tractions et les suspensions. Fixé au mur, peu encombrant, extensible avec des accessoires – et assez beau pour le salon.


Non disponible à l’achat en ligne dans ton pays. Renseigne-toi auprès de ton distributeur NOHRD local.

  • 🌳 Bois massif
  • 🇩🇪 Fabriqué en Allemagne
  • 🔄 Multifonctionnel

Accessoires pour espalier

Extensible à volonté

Avec les bons accessoires, l'espalier s'adapte à tous tes entraînements. Si l'un d'eux t'intéresse, contacte-nous – nous te conseillons personnellement.

01

Multiadapter

Ajoute à l'espalier les tractions et d'autres exercices pour le haut du corps et le tronc.

02

Combitrainer

Pour des exercices de tirage contrôlés et un entraînement varié du dos, des épaules et des bras

03

Incline Bench

Pour des exercices assis et allongés – stable, fonctionnel et utilisable directement sur l'espalier.

01

Multiadapter

Ajoute à l'espalier les tractions et d'autres exercices pour le haut du corps et le tronc.

02

Combitrainer

Pour des exercices de tirage contrôlés et un entraînement varié du dos, des épaules et des bras

03

Incline Bench

Pour des exercices assis et allongés – stable, fonctionnel et utilisable directement sur l'espalier.

Essences de bois de l'espalier

Choisis le style qui s'accorde à ton intérieur

Conseils d'experts pour ta musculation quotidienne

Klimmzugstange aus Holz zum Einhängen im Türrahmen

Barre de traction pour cadre de porte : dimensions, montage et charge maximale

Barre de traction pour cadre de porte : quelles dimensions ton cadre de porte demande, comment fonctionne le montage sans perçage et à quoi faire attention pour la charge maximale et le matériau.

Rollholz Klimmzugstange aus Holz am Türrahmen montiert in einer hellen Innenraumumgebung.

Barre de traction sans perçage : trouve la bonne taille, choisis ton modèle, apprends ta première traction

Barre de traction sans perçage : deux modèles, un seul principe. Laquelle correspond à ton cadre de porte, comment bien la mesurer et comment une bande de résistance t'amène à ta première traction.

Athlet führt eine tiefe Kniebeuge barfuß auf zwei rollholz Balance-Keilen aus Holz im Home-Gym aus, Fokus auf Fußstabilität und Beinachse.

Santé des pieds et squats : des axes de jambe stables à l'entraînement

Chaque squat lourd et chaque soulevé de terre dépendent de ta fondation : les pieds. Dans le grand final de notre série Science-Guide, nous examinons la biomécanique de la santé du pied et de la st...

Athlet trainiert an einer rollholz Base aus Walnuss im modernen Loft-Homegym. Daneben hängen Schlingentrainer und Balance Boards liegt am Boden.

Planification de l'entraînement à domicile : la semaine d'entraînement parfaite

Le meilleur équipement ne sert à rien sans la bonne structure. Dans la quatrième partie de notre série « Science Guide », nous te montrons comment planifier ta semaine d'entraînement sur des bases ...

Ein Mann macht Liegestütze auf einem rollholz Balance-Board im Fitnessstudio. Das Board liegt für zusätzliche Instabilität auf einer Faszienrolle aus Holz.

Renforcement avancé du tronc : Stabilité du buste à la maison

Un tronc solide est bien plus qu'un « six-pack » – c'est le centre de transfert de force de ton corps. Dans la partie 3 de notre série de guides scientifiques, nous nous consacrons à l'entraînement...

Drei ineinandergreifende Zahnräder aus Metall und Holz mit der Aufschrift Progressive Überlastung, Metabolischer Stress und Satzpausen auf einem Betonblock, im Hintergrund ein modernes Home-Gym mit Holz-Kraftstation.

Développement musculaire scientifiquement contrôlé : temps de repos, répétitions et stimuli à domicile

Les leviers du succès : Combien de répétitions pour une prise de masse musculaire maximale ? Pourquoi les temps de repos courts sont-ils souvent une erreur ? Découvre comment piloter tes paramètres...