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Dos
Pour le dos, c'est la surface d'appui qui compte : le rouleau travaille les grandes zones, la double boule (aussi en XL pour plus de pression) agit de chaque côté de la colonne vertébrale, et la balle de fascia libère des points précis.
Ces outils t'y aideront :
rollholz original – rouleau de massage en bois
€109,00
Massage sur une large surface pour tout le dos – le polyvalent.
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Diamètre plus petit, donc plus intense – pour les tensions profondes.
Double boule en bois – pour le massage de la nuque et du dos
€29,00
Deux balles de chaque côté de la colonne vertébrale relâchent les muscles le long de la colonne.
Double boule XL en bois – pour le dos et les cuisses
€59,00
La version XL : plus de pression et plus de surface pour un travail intensif sur le dos.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 4 cm est très ciblé, 10 cm est plus doux et couvre une plus grande surface.
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Muscles fessiers
Les muscles fessiers sont grands et puissants : le rouleau masse sur une large surface, la balle de fascia atteint des points profonds précis.
Ces outils t'y aideront :
rollholz original – rouleau de massage en bois
€109,00
Massage sur une large surface pour toute la région fessière.
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Plus intense grâce au diamètre plus petit.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points durs précis : 7 cm de fermeté moyenne, 10 cm plus doux.
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Muscles du tibia
Sur le tibia, une petite surface d'appui suffit : le mini-rouleau suit le muscle, le stylet de massage relâche des points douloureux précis.
Ces outils t'y aideront :
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Compact pour les petits groupes musculaires comme le bas de la jambe et le mollet.
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression précise sur des points gâchettes.
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Muscles pectoraux
Sur la poitrine, tu travailles de façon ciblée avec peu de surface : balle de fascia et stylet de massage pour des points précis, le mini-rouleau pour des zones un peu plus grandes.
Ces outils t'y aideront :
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 7 cm de fermeté moyenne, 10 cm plus doux.
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression précise sur des points gâchettes.
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Compact – pour des zones un peu plus grandes.
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Plante du pied
Sous le pied, de petits outils fermes conviennent le mieux : le mini-rouleau pour rouler, la balle de fascia et le stylet de massage pour des points précis.
Ces outils t'y aideront :
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Pour rouler toute la plante du pied.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 4 cm est particulièrement ciblé.
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression très localisée.
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Cuisse
La cuisse est un grand groupe musculaire : le rouleau la masse sur une large surface, le rouleau Pro plus intensément, la double boule XL avec plus de pression.
Ces outils t'y aideront :
rollholz original – rouleau de massage en bois
€109,00
Massage sur une large surface des grands muscles de la cuisse.
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Plus intense grâce au diamètre plus petit.
Double boule XL en bois – pour le dos et les cuisses
€59,00
Plus de pression et plus de surface – conçue pour le dos et les cuisses.
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Cuisse
La cuisse est un grand groupe musculaire : le rouleau la masse sur une large surface, le rouleau Pro plus intensément, la double boule XL avec plus de pression.
Ces outils t'y aideront :
rollholz original – rouleau de massage en bois
€109,00
Massage sur une large surface des grands muscles de la cuisse.
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Plus intense grâce au diamètre plus petit.
Double boule XL en bois – pour le dos et les cuisses
€59,00
Plus de pression et plus de surface – conçue pour le dos et les cuisses.
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Main
La main et l'avant-bras demandent des outils fins : le stylet de massage pour des points précis, la balle de fascia pour rouler, le mini-rouleau pour l'avant-bras.
Ces outils t'y aideront :
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression très localisée sur des points précis.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour rouler la paume de la main : 4 cm est particulièrement ciblé.
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Compact pour l'avant-bras.
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Tendon d'Achille
En cas de douleurs au tendon d'Achille, tu travailles sur le mollet au-dessus : le rouleau et le mini-rouleau relâchent les muscles du mollet, l'étireur de mollets les étire de façon ciblée.
Ces outils t'y aideront :
rollholz original – rouleau de massage en bois
€109,00
Massage sur une large surface des muscles du mollet.
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Compact pour les petits groupes musculaires comme le mollet.
Étireur de mollets et cale d'équilibre en bois – pour squats et chevilles
€149,00
Étire le mollet et la cheville de façon ciblée.
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Mollet
Tu masses le mollet sur une large surface avec le rouleau et sur de plus petites zones avec le mini-rouleau – ensuite, l'étireur de mollets l'étire.
Ces outils t'y aideront :
rollholz original – rouleau de massage en bois
€109,00
Massage sur une large surface des muscles du mollet.
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Plus intense grâce au diamètre plus petit.
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Compact pour les petits groupes musculaires comme le mollet.
Étireur de mollets et cale d'équilibre en bois – pour squats et chevilles
€149,00
Étire le mollet et la cheville de façon ciblée.
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Coude
Autour du coude, on travaille surtout l'avant-bras : sur une large surface avec le mini-rouleau, sur des points précis avec le stylet de massage et la balle de fascia.
Ces outils t'y aideront :
Mini-rouleau rollholz – pour le pied, le mollet et l'avant-bras
€29,00
Compact pour l'avant-bras.
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression précise sur des points gâchettes.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 4 cm est particulièrement ciblé.
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Mâchoire
À la mâchoire, il y a peu de place : le stylet de massage et la petite balle de fascia travaillent de façon ciblée sur des points précis.
Ces outils t'y aideront :
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression très localisée sur des points gâchettes.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
La balle de 4 cm est la taille la plus ciblée.
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Nuque
Dans la nuque, une petite surface d'appui ciblée convient le mieux : la double boule agit de chaque côté des vertèbres cervicales, la balle de fascia et le stylet de massage sur des points précis.
Ces outils t'y aideront :
Double boule en bois – pour le massage de la nuque et du dos
€29,00
Pour la nuque et le dos : deux balles agissent de chaque côté de la colonne vertébrale.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 7 cm de fermeté moyenne, 4 cm particulièrement ciblé.
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression précise sur des points gâchettes.
Ces informations pourraient t'intéresser :
Nuque
Dans la nuque, une petite surface d'appui ciblée convient le mieux : la double boule agit de chaque côté des vertèbres cervicales, la balle de fascia et le stylet de massage sur des points précis.
Ces outils t'y aideront :
Double boule en bois – pour le massage de la nuque et du dos
€29,00
Pour la nuque et le dos : deux balles agissent de chaque côté de la colonne vertébrale.
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 7 cm de fermeté moyenne, 4 cm particulièrement ciblé.
Stylet de massage en bois – pour les points gâchettes
€25,00
Pression précise sur des points gâchettes.
Ces informations pourraient t'intéresser :
Épaule
À l'épaule, de petites surfaces d'appui aident : la balle de fascia pour des points précis, la double boule pour la transition vers le haut du dos, le rouleau Pro pour de plus grandes zones.
Ces outils t'y aideront :
Balle de fascia en bois – 4, 7 et 10 cm, 5 essences de bois
€15,00
Pour des points précis : 7 cm de fermeté moyenne, 10 cm plus doux.
Double boule en bois – pour le massage de la nuque et du dos
€29,00
Agit de chaque côté de la colonne vertébrale dans le haut du dos.
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Compact et intense grâce au diamètre plus petit.
Ces informations pourraient t'intéresser :
Bas du dos
Dans le bas du dos, tu travailles de préférence à côté de la colonne vertébrale : avec la double boule ou le rouleau Pro compact ; la double boule XL apporte plus de surface et de pression.
Ces outils t'y aideront :
rollholz Pro – rouleau de massage en bois, léger et compact
€119,00
Compact et puissant grâce au diamètre plus petit.
Double boule en bois – pour le massage de la nuque et du dos
€29,00
Agit de façon ciblée de chaque côté de la colonne vertébrale.
Double boule XL en bois – pour le dos et les cuisses
€59,00
Plus de pression et plus de surface pour les muscles puissants.
Ces informations pourraient t'intéresser :
