The rollholz suspension trainer with wooden pulley, black ropes and two wooden gymnastic rings, cut out on a white background.

Product infographic of what's included with the rollholz suspension trainer, labelling the rope trainer with rings, the concrete mounting kit and the rope extension, on a light grey background.

A woman leaning forward on a cork mat doing a chest fly with the rings of the wooden rollholz suspension trainer, cut out on a white studio background.

A woman in a plank on a cork mat doing a demanding core exercise with her feet hooked into the rings of the wooden rollholz suspension trainer.

A person doing a squat on a cork mat while holding the rings of the wooden rollholz suspension trainer, cut out on a white studio background.

Height-adjustable suspension trainer – wooden, for home training

2.763,00 kr

VAT included | Free shipping from €99 (DE)

Colour of the rings: light

light black stained

Full-body training with your own body weight – effective, flexible and usable anywhere.

For strength, stability and mobility – made from high-quality beech.

Secure payment

🇩🇪 Made in Germany
🔄 Multifunctional
⚡ Adjust the rope length in seconds

In stock

Delivery time: 1 to 2 working days

Ships from our warehouse in Freiburg

Made in our own workshop

How to use

Bodyweight training – but on a whole new level. The rollholz suspension trainer made from beech wood combines the proven principle of sling training with the comfort and aesthetics of wooden handles: The rings feel warm and grippy in your hand, without slipping – completely unlike plastic or metal handles. The unique adjustment mechanism is what makes it special: The rope length can be adjusted in an instant, allowing you to change the difficulty between exercises in a matter of seconds. The suspension trainer is attached via a carabiner to metal eyelets – on the ceiling, on the door frame, or even outdoors on a sturdy branch. With a maximum total length of 2.7 m, it also fits under high ceilings.

How you can use the suspension trainer:

Upper body: Rowing, bicep curls, tricep dips, chest press – targeted strengthening of chest, shoulders, and arms
Core & Torso: Planks, pikes, rollouts – activate deep abdominal and back muscles
Legs & Glutes: Squats, lunges, hamstring curls – train the lower body with your own body weight
Mobilization & Stretching: Controlled stretching positions with bodyweight support
Adjusting difficulty: The further away from the anchor point, the easier – the closer, the more intense

Material & origin

The adjustment mechanism of the suspension trainer is made from beech and comes from Germany – precisely machined and built to last.

The housing is made by our partner NOHRD, with whom we developed the suspension trainer together. Final assembly happens in our workshop in Freiburg, where all the components come together and are carefully matched.

The result is a well-thought-out product from good materials – developed with experience and made to a standard.

What's included

You will receive:

Suspension trainer including screws and dowels for secure mounting

Dimensions & details

Weight: 2.5 kg
Dimensions: maximum total length 2.7 m
Max. user weight: 150 kg
Surface: oiled with pure linseed oil
Warranty: 2 years

Care

Our products are easy to care for – in the most literal sense: they need none. Their longevity doesn't suffer if you simply never bother. They last a lifetime – and can be handed down without a problem.

If you do want to treat your product to something, just rub it with a little oil – that brings the natural grain back out beautifully. For heavier marks, sand it lightly beforehand.

The smooth surface is easy to clean and disinfect – ideal for professional therapy use. Wipe it down or disinfect it when needed, let it dry briefly, done.

Safety & manufacturer

Manufacturer

rollholz GmbH
Schwarzwaldstraße 48 (Hausrückseite)
79117 Freiburg
Deutschland
info@rollholz.com

Type designation

Schlingentrainer · höhenverstellbar

Safety information

Read the instructions before first use and keep them for reference.
Maximum user weight: 150 kg.
Check for damage and secure fit before every use.
Do not let children use the equipment unsupervised.
Do not continue to use damaged parts.

Height-adjustable suspension trainer – wooden, for home training

2.763,00 kr

Product video

A man training barefoot on a meadow with the wooden rollholz suspension trainer hung from a tree, overlooking Freiburg.

Video

Full-body workout with the rings

A smiling young man doing a full-body workout with the rollholz rope trainer outdoors.

Praktischer Mehrwert für ein vielseitiges Training

Endlich habe ich mit dem Seiltrainer Gymnastikringe, die so einfach anzupassen sind, dass ich sich auch tatsächlich benutze. Die Ringe des Seiltrainers sind ein unglaublich vielseitiges Trainingsgerät, mit dem ich große Fortschritte in der Kraftentwicklung erzielen konnte. Habe mich diesen Sommer beispielsweise von ein paar Chin-Ups auf 10 Wiederholungen gesteigert und nutze inzwischen eine Gewichtsweste. Generell eröffnen Ringe unzählige Übungsvarianten – von klassischen Klimmzügen und Dips bis hin zu anspruchsvollen Bewegungen wie Muscle-Ups oder Front Levers. Dabei trainiert man nicht nur die reine Muskelkraft, sondern auch Stabilität, Koordination und Beweglichkeit, da die Instabilität den Körper ständig und sehr dynamisch herausfordert. Ein besonderer Vorteil des Seiltrainers ist die einfache Anpassbarkeit: Die Höhe der Ringe lässt sich schnell und intuitiv verstellen. Die Ringe passen sich so jedem Trainingsziel an, sodass man die Vielseitigkeit der Ringe auch in der Praxis nutzen kann. Da der Seiltrainer optisch sehr viel hermacht, habe ich ihn dauerhaft im Wohnzimmer aufgehängt. Diese ständige Verfügbarkeit und einfache Verstellbarkeit ist die beste Voraussetzung und Motivation dafür, dass das Training tatsächlich regelmäßig stattfindet.

Thumbs up ;-)

Ich habe den Seiltrainer letztes Jahr auf einer Messe in Tübingen gekauft. Mich hat vor allem das Design begeistert, da er sich ganz subtil in den Wohnraum integrieren lässt und nicht wie andere unschöne Fitnessgeräte in der Ecke steht und dort viel Raum einnimmt. Da es ein Geschenk war konnten wir ihn erst jetzt testen und ich muss sagen, dass es auch richtig viel Spaß macht mit ihm zu trainieren. Die Seillänge ist ganz easy zu verstellen und man kann ihn überall hin mitnehmen, er lässt sich sozusagen um jeden Baum hängen. Somit kann man auch in der Natur jederzeit ein paar Trainingseinheiten einlegen, was einfach nochmal doppelt so viel Spaß macht.