rollholz Balance Board (ohne Rolle)

Surfen, ohne ans Meer zu müssen – das Balance Board bringt echtes Gleichgewichtsgefühl ins Zuhause. Das große Board ist der Einstieg: stabil genug für Anfänger, vielseitig genug für Fortgeschrittene. Die drei eingearbeiteten Löcher in der Mitte sind das besondere Designmerkmal – sie ermöglichen das gezielte Sprunggelenktraining in alle Bewegungsrichtungen, indem du eine oder zwei Massagekugel hineinsetzt. Das kleine Board steigert den Schwierigkeitsgrad nochmals: Sein mittiger Einschnitt und das eingearbeitete Loch machen es zum anspruchsvolleren Partner. Zusammengesteckt werden die beiden Boards übrigens zu einem hochwertigen Möbelstück – einem kleinen Liegestuhl, der zum Innehalten einlädt.

So kannst du das Balance Board einsetzen:

• Balancetraining: Auf dem großen Board mit rollholz Pro, der Minirolle oder Massagekugeln balancieren – Steigerung mit geschlossenen Augen oder im Einbeinstand
• Sprunggelenk-Training: 1 oder 2 Massagekugel in die Löcher des großen Boards legen und gezielt in alle Bewegungsrichtungen trainieren
• Funktionelles Krafttraining: Squats, Lunges, Liegestütz & Plank auf instabilem Untergrund – für mehr Aktivierung der Tiefenmuskulatur

Zum Einstieg empfehlen wir den Aufstieg an einer Wand oder mit einer weiteren Person. Wir empfehlen eine Unterlage (z.B. rollholz Korkmatte) zum Schutz von Boden und Board. Alle Übungen findest du im kostenlosen E-Book, das du nach dem Kauf erhältst.

Im Lieferumfang enthalten:

• Balance Board (2 Boards)
• E-Book: Faszientraining mit rollholz