Cover des E-Books Faszien-Training mit Faszientools.

E-Book Faszientraining

Name: E-Book Faszientraining
Brand: rollholz
SKU: rheb01
Price: 4.00 GBP
Availability: InStock

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Mehr Verständnis, mehr Effektivität, mehr Ergebnis – das rollholz E-Book zeigt dir, wie du dein Training mit einfachen Mitteln gezielt verbesserst.

Ob zur Vorbereitung, Regeneration oder im täglichen Training – du lernst, wie du deine rollholz Produkte richtig einsetzt und dein Faszientraining sinnvoll strukturierst. Klar erklärt, praxisnah aufgebaut und direkt umsetzbar.

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Anwendung

Das E-Book zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine rollholz Produkte richtig und effektiv einsetzt. Es enthält Übungen für die Faszienrolle (rollholz und rollholz Pro), die Minirolle, die Massagekugeln (4, 7 und 10 cm) sowie die Doppelkugeln. Nicht enthalten sind Anleitungen für den Triggerstift sowie für die Doppelkugel XL – für die Doppelkugel XL gelten die Übungen der großen Faszienrolle analog. Das E-Book erklärt außerdem die physiologischen Hintergründe des Faszientrainings und gibt allgemeine Trainingsempfehlungen.

Inhalte:

Grundlagen des Faszientrainings – Wirkung, Effekte, Anwendungsprinzipien
Übungen mit dem rollholz (Faszienrolle) – Rücken, Beine, Gesäß, Schultern
Übungen mit der Minirolle – gezielte Massage von Armen, Beinen, Füßen
Übungen mit den Massagekugeln (4, 7, 10 cm) – Triggerpunkte, Myofaszial Release
Übungen mit den Doppelkugeln (7 cm) – beidseitig der Wirbelsäule, Achillessehne

Material & Herkunft

Digitales Produkt, hergestellt von uns in Freiburg. Kein Versand, sofortige Verfügbarkeit nach Kauf.

Lieferumfang

1x digitales E-Book als PDF-Download. Sofort nach Kauf abrufbar.

Maße & Details

Format: PDF, digital
Sprache: Deutsch
Geräte: Smartphone, Tablet, PC, E-Reader

Pflege

Das E-Book braucht keine Pflege – es aktualisiert sich leider auch nicht von selbst. Einfach lesen, anwenden und bei Bedarf immer wieder öffnen. Mehr Zuwendung ist nicht nötig.

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