Diese Maße gilt es zu beachten

Die Klimmzugstange mit verstellbaren Haken kann an nahezu jedem Türrahmen und jeder Wandstärke angebracht werden, einschließlich hoher Türrahmen in Altbauten.

Zwei Maximalmaße sind zu beachten:

1. Blendrahmenhöhe: maximal 15,3 cm

2. Wandstärke bzw. Distanz, die der Haken überbrücken muss: maximal 33,8 cm

Sollte eines der beiden Maße überschritten werden, informiere uns bitte, damit wir unseren Haken entsprechend anpassen können.

Bitte beachte außerdem, dass der Haken an der oberen Kante des Türrahmens ausreichend Auflagefläche hat. Wir empfehlen hier mindestens 1 cm.

Ob die „Füße“ der Klimmzustande auf der Wand aufliegen oder auf dem Türrahmen, hängt von der Breite des Türrahmens ab.

· Ist der Türrahmen weniger als 99 cm breit, liegen die „Füße“ der Klimmzugstange auf der Wandfläche auf (siehe Bilder im Slider).
· Ist der Türrahmen breiter als 99 cm und das Durchgangsmaß maximal 98 cm, werden die „Füße“ der Klimmzugstange auf dem Türrahmen platziert.
· Passt es immer noch nicht? Wir passen die Länge der Klimmzugstange gerne an. Die maximale Länge beträgt 115,5 cm (gemessen von den Außenkanten der „Füße“). Auch eine Verkürzung ist problemlos möglich. Kontaktiere uns einfach per E-Mail oder telefonisch für individuelle Anpassungen.

Bei Klimmzugstangen, die über dem Standardmaß liegen, ist es erforderlich, die Stange zusammenzubauen, da die Verpackung nicht für größere Klimmzugstangen ausgelegt ist. Die Montage ist sehr leicht und kann mit einem Gummihammer und einer kleinen Anleitung (PDF) problemlos durchgeführt werden.

Einstellen der Hakengröße

Um die Haken perfekt für deinen Türrahmen einzustellen, empfehlen wir folgendes Vorgehen:

1. Halte das kleinste Element (Haken Element 1), das am Türrahmen hängt, gemeinsam mit dem mittleren Element (Haken Element 2) an den Türrahmen. Positioniere das Mittelstück so hoch wie möglich, damit die Klimmzugstange später höher hängt. Verbinde anschließend beide Teile mit den beiliegenden Verbindungselementen und ziehe sie mit einem 5-mm-Innensechskantschlüssel fest.

2. Wir empfehlen, eine helfende Hand hinzuzuziehen, um die Klimmzugstange an der Wand zu halten. Halte nun die bereits verbundenen Elemente zusammen mit dem dritten Element (Haken Element 3) an den Türrahmen bzw. an die Klimmzugstange. Wähle erneut die Lochpaare, bei denen die Klimmzugstange möglichst weit oben sitzt. Für eine feinere Tiefeneinstellung verfügt das mittlere Element über vier Löcher, die sich abwechselnd mit den Löchern des dritten Elements überschneiden. Verbinde das dritte Element, wie zuvor, fest mit den anderen beiden

Anwendung

Unsere Klimmzugstange lässt sich mühelos ohne Bohren an Türrahmen und Wänden befestigen und bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Mit Klimmzügen und anderen Übungen im Hang kräftigst du deinen gesamten Oberkörper. Der abnehmbare Barren kann am Boden als Trainingsgerät für Kraftübungen wie Liegestütze und Dips genutzt werden.

Mit dem zweiten, kleineren Barren erweiterst du die Einsatzmöglichkeiten. In Kombination mit dem größeren Barren eignen sich beide perfekt für tiefe Liegestütze, L-Sits, Handstände, Yoga und Dehnübungen. Der parallele Griff verbessert die Übungsausführung und entlastet deine Handgelenke.

Brauchst du noch etwas Unterstützung beim Klimmzug? Kein Problem! Unsere Fitnessbänder in drei Stärken helfen dir bei Klimmzügen, Kraftübungen und Mobilisierung. Mit 90 cm Länge und 4 cm Breite sind sie besonders angenehm in der Anwendung.

Hinweis

An Wand und Türrahmen können Gebrauchsspuren entstehen. Die Wand und der Türrahmen sollte ausreichend stabil sein (insbesondere bei Trockenbauwänden zu beachten!) Die rollholz GmbH übernimmt keine Haftung für aufkommende Schäden.