rollholz Buche

99,00 €

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Beschreibung

Die Faszien- & Massagerolle für ein nachhaltiges & gesundes Training

Ökologisch die beste Alternative zu Kork- & Schaumstoffrollen

· Eine nachhaltige Faszienrolle aus Holz aus dem Schwarzwald
· Ideal zur Eigenmassage & Regeneration sowie zum Balance- & funktionellen Krafttraining
· Optimale Druckverteilung dank ergonomischer Form
· Ein angenehmes & warmes Hautgefühl durch das Naturprodukt Holz
· 100% natürlich & vollständig biologisch abbaubar
· Handmade in Germany aus FSC zertifiziertem Holz
· 10 Jahre Garantie

Quelle: Lisa Gschwentner

Das rollholz ist ein echter Allrounder und kann zur Eigenmassage, Schmerzreduktion, Steigerung der Beweglichkeit und dank seines stabilen, langlebigen Materials auch im Balance- und funktionellen Krafttraining eingesetzt werden.

Beim Rollen ist besonders darauf zu achten, knöcherne Strukturen und Gelenke auszusparen. Durch die innovativ ergonomische Form des rollholz wird zum Beispiel beim Rollen der Rückenpartie die Wirbelsäule vor einer zu hohen Belastung geschützt. Die Wirbelkörper werden somit entlastet und gleichzeitig wird eine optimale Druckverteilung auf das Muskelgewebe gewährleistet. Auch die Arm- und Beinmuskulatur kann durch das ergonomisch geformte rollholz präzise, isoliert und bis in tiefe Muskelschichten behandelt werden.

Anleitungen und Inspirationen zur Anwendung sind in unserem E-Book für Faszientraining (beim Kauf des Produkts enthalten) sowie auf unserer Website oder unserem YouTube-Kanal zu finden.

Anwendungsgebiete

Ideal zum Aufwärmen, Reduzieren und Vorbeugen von Verspannungen und damit verbundenen Muskelschmerzen sowie zur Regeneration und Förderung der Beweglichkeit.

· Anwendung im Faszientraining: Nackenmuskulatur (insbesondere Ansatz des Trapezius am Hinterkopf), Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Oberschenkelmuskulaur (Vorder-, Rück- & Außenseite), Wadenmuskulatur, Oberarmmuskulatur, Brustmuskulatur

· Anwendung im Balancetraining: Balancieren auf der Rolle oder mit unserem Rollbrett Wellenreiter groß

· Anwendung im funktionellen Krafttraining: Z.B. als Erhöhung in der Liegestützpsition, bei Lunges mit vorderem erhöhten Bein, bei Squats mit instabilem Untergrund oder als Zusatzgewicht

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